반응형 Live your beautiful life52 힘들 땐, 잠시 쉬어가기 우리는 때때로 스스로 감당하기 어려운 상황에 직면할 때가 있습니다. 또 그런 일이 반복되다 보면 마음이 지쳐 어느샌가 더 이상 메울 수 없을 정도로 상처 구멍이 커져버리게 되는데요. 그럴 때는 어떤 노력을 해도 상황이 나아질 것 같지 않고, 더 나빠질 것을 우려하게 됩니다. 이렇게 막다른 길에 몰려 스스로 마음을 다스릴 수 없을 때는 어떻게 해야 할까요? 바로 내려놓기의 법칙을 생각해 보아야 할 때입니다. 본인에게 닥쳐 있는 힘든 상황들을 제 3자의 입장에서 객관적으로 바라볼 수 있도록 마인드 세팅 후, 모든 것을 내려놓고 잠시 쉬어가도 좋습니다. 마음을 가다듬는 휴식 우리가 일과 생활의 스트레스에서 휴식이 필요하다고 느낄 때, 몸을 쉬어주는 것도 중요하지만, 이때는 몸뿐만 아니라 마음에도 진정한 휴식이.. 2023. 12. 21. "불행은 자신의 생각에서 비롯된다" 불행은 자신의 생각에서 비롯된다. -마르쿠스 아우렐리우스- 위 명언은 네르바-안토니누스 왕조의 다섯 번째 황제이자 로마 제국의 제16대 황제이면서 스토아학파의 대표주자인 마르쿠스 아우렐리우스가 한 말입니다. 불행의 근원을 찾아 우리는 종종 주변 환경이나 상황을 통해 행복이나 불행을 정의하려고 합니다. 그러나 아우렐리우스의 말은 우리의 내면, 즉 우리 자신의 생각이 불행의 근원이라고 말합니다. 1. 마음의 정원을 가꾸자 불행은 마치 마음의 정원에 잡초가 자라는 것과 같습니다. 부정적인 생각, 자신에 대한 의심, 그리고 타인과의 비교는 마음의 정원에 해로운 잡초를 심게 합니다. 우리는 주위의 환경을 바꾸기 전에 자신의 마음을 정리하고 정돈해야 합니다. 2. 긍정의 씨앗을 뿌리자 우리의 생각은 불행을 향하는 .. 2023. 12. 19. 비타민 D, 이렇게 섭취하세요! 최근 건강 트렌드에서 비타민 D는 수많은 효능을 제공하는 슈퍼스타로 떠오르고 있습니다. 이 글에서는 그 이면에 있는 핵심을 파헤쳐 보며, 효능, 효과적인 섭취 방법 및 어떤 음식이 최적의 비타민 D의 원천이 될 수 있는지 살펴보겠습니다. 비타민 D가 왜 중요한가? 비타민 D는 종종 "태양 비타민"이라 불리며, 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 D의 중요성과 햇볕과의 연관성을 자세히 알아보겠습니다. ■ 태양 비타민 ◎ 피부와 햇볕의 접촉 피부가 햇볕에 노출되면 매우 흥미로운 과정이 벌어집니다. 태양의 자외선 B (UVB) 광선이 피부 세포 내의 콜레스테롤과 상호 작용하여 비타민 D 합성을 유도합니다. 마치 피부가 자연 비타민 공장이 되어 몸이 다양한 기능에 필요한 이 필수 .. 2023. 12. 12. "지식은 무한한 힘의 원천이다." 아는 것이 힘이다 -프랜시스 베이컨- 지식은 우리 삶을 밝게 비추는 빛이자, 무한한 힘입니다. 프랜시스 베이컨은 "아는 것이 힘이다"라는 간결하면서도 깊은 명언을 남겼습니다. 이 글에서는 프랜시스 베이컨의 명언을 기반으로, 지식이 어떻게 우리 삶에 힘을 부여하는지 살펴보고자 합니다. 프랜시스 베이컨(Francis Bacon, 1561년 1월 22일 - 1626년 4월 9일)은 16세기와 17세기 초기 영국의 철학자, 정치인, 과학자로서 다재다능한 분야에서 활동한 인물입니다. 베이컨은 국민회의의 한 부원으로서 정치적인 영향력을 키우면서, 동시에 철학과 과학의 발전에 기여한 인물로도 알려져 있습니다. 그의 주요 저작물 중 하나인 "논리학 형성론"에서는 경험과 관찰을 강조하며, 관습적이고 편견에 의존하지 말아.. 2023. 12. 5. "어제는 역사, 내일은 미스터리, 오늘은 선물." 어제는 역사 내일은 미스터리 오늘은 선물 -Eleanor Roosevelt- 우리 삶은 과거의 흔적으로 가득 차 있습니다. 어제의 경험과 선택은 우리를 지금 이 자리로 이끌었습니다. 그리고 미래는 언제나 미지의 영역이죠. 어떤 모습일지 예측할 수 없는 미스터리한 영역이 우리를 향해 다가옵니다. 그렇다면, 지금 이 순간은 무엇일까요? 엘리너 루즈벨트(Eleanor Roosevelt)의 명언처럼, 지금은 선물입니다. 프랭클린 D. 루즈벨트 대통령의 영부인인 엘리너 루즈벨트(Eleanor Roosevelt)는 1884년 10월 11일에 뉴욕에서 태어났습니다. 그녀는 미국 역사상 가장 영향력 있는 여성 중 하나로 꼽히며, 여성 인권, 인종 평등, 사회 정의 등 다양한 분야에서 활약한 정치인, 사회 운동가, 작가.. 2023. 11. 30. "가장 큰 위험은 위험을 감수하지 않는 것이다" 가장 큰 위험은 위험을 감수하지 않는 것이다. "가장 큰 위험은 위험을 감수하지 않는 것이다." 존 C. 맥스웰의 이 명언은 단순한 경고가 아닌, 우리 삶의 핵심 원리를 담고 있는 미묘한 명언입니다. 이 한 마디가 우리에게 전하는 메시지는 무엇일까요? 왜 우리는 가장 큰 위험으로 "위험을 감수하지 않는 것"을 꼽을까요? 우리가 안전한 터전에서 벗어나 위험을 감수하는 것은 종종 불편하고 어려운 결정을 의미합니다. 그러나 이러한 불편함은 우리에게 새로운 경험과 기회를 제공합니다. 이 글에서는 "위험을 감수함으로써 얻는 성장"에 초점을 맞추어 존 C. 맥스웰의 명언을 통해 어떻게 동기부여해야 할지 알아보겠습니다. 존 맥스웰(John C. Maxwell)은 글로벌 리더십 전문가로, 그의 영향력은 비즈니스, 종교.. 2023. 11. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
